1. Перестань угождать.
2. Перестань выручать.
3. Перестань быть страдалицей.
4. Перестань манипулировать.
5. Перестань считать свои долгом ИСПРАВЛЯТЬ.
6. Перестань лелеять ложную надежду.
7. Позволяя уходить
-не означает перестать заботиться (я не могу делать это за кого-то другого).
-не означает отрезать себя ( это осознание того, что я больше не могу
контролировать другого).
-разрешить ему учиться посредством собственных ошибок.
-признать свою беспомощность и что исход дела не находится в твоих руках.
-означает стремление изменить только самого себя, а не менять и осуждать
другого.
Заботиться не ДЛЯ…, но О…
Не исправлять, но быть поддержкой.
Не судить, но позволять ему быть человеком.
Не стоять в центре и регулировать исход, но разрешить другим влиять на свой
исход.
Не предотвращать, но позволять другим справляться с реальностью.
Не отвергать. Но понимать.
Не придираться , ругать или спорить. Но обнаруживать собственные недостатки и
исправлять их.
Не критиковать или поправлять, но стать другом.
Не сожалеть о прошлом, но возрастать сегодня и готовиться к будущему. (с)
И, для
наглядности, цитата из книги Лууле Виилмы «В согласии с собой»:
От меня требовалось оказать немедленную помощь. Я сделала
так, как подсказывало сердце, не стараясь быть вежливой и тактичной. Я стала
орать в трубку - главное было перекричать мать, чтобы она полностью переключилась
с ребенка на меня. Главное было, чтобы она вняла моим словам: "Дорогая
мамаша! Вы не виноваты! Вы совершали ошибки, как совершают их все люди. Ваш
страх оказаться виноватой так велик, что уже не дает дышать. Отпустите чувство
вины. Поглядите, у Вас в груди - тюремная камера. Глядите! Видите? Глядите еще!
Теперь видите? Она там?"
На миг все стихло, и затем она воскликнула: "Есть!" Я кричу дальше:
"Загляните внутрь, там сидит пленник! Видите?" - "Вижу", -
уверенно последовало в ответ. "Это Ваше чувство вины, - кричу я в трубку.
- Отоприте дверь темницы и скажите пленнику: "Ты свободен. Прости, что не
сразу сообразила тебя освободить. Прости, что взрастила тебя таким
большим". "Глядите, он встает и направляется к двери. Видите?"
Она не могла не увидеть. "Глядите, как легко он зашагал, как глубоко
вздохнул. Глядите - его глаза засияли! А теперь посмотрите на своего
ребенка"". Прошло несколько секунд, и хрипы удушья прекратились.
Несколько одиночных беспомощных всхлипов - и затем громкий плач. Дыхательные
пути вновь открылись.
Я говорю дальше: "Загляните снова к себе в грудную клетку. Там еще одна
темница. Посмотрите, кто в ней!" Женщина не отвечает. Я чувствую, как она
напряглась. Она-то видит, но не может поверить. Ее охватывает ужас. Начинаю ее
провоцировать: "Отвечайте! Кто это? Отвечайте! Кто это? Кто это? Кто
это?"
Раздается сдавленный выкрик: "Мой ребенок!" - "Да, именно он -
свою привязанность к нему Вы посчитали за любовь. Отоприте дверь темницы и
скажите своему ребенку: "Ты свободен! Прости, что я прежде не сумела этого
сделать. Теперь умею". Посмотрите, он встает и топает своими маленькими
ножками к двери. Видите - карабкается через порог. Ему нужна свобода. Глядите -
он шагает по своей жизненной дороге все уверенней. О-о, с каким достоинством он
распрямляется!
Вы заметили, как засияли у него глаза? А теперь посмотрите на своего малыша и
возьмите его на руки, прижмите к груди. Теперь он свободный ребенок, а не Ваш
пленник. Вас соединяет подлинная, а не собственническая любовь. Попросите у него
прощения за то, что навлекли на него вирусное заболевание из-за самобичевания.
Простите ему, что он принял Ваш вирус, поскольку и он тоже хотел быть хорошим.
Ведь он мыслит так же, как его мать".
Слышу - ребенок всхлипнул пару раз и залепетал.