Сначала цитаты ( для осознания степени серьезности )))) …Чувство вины является питательной средой, на которой
бурно разрастаются все другие стрессы. …Чувство вины – это стресс сердца. …Высвобождая ощущение вины, Вы перестаете испытывать стыд
за содеянное и спокойно исправляете свой проступок. Тогда и окружающие будут
относиться к Вам по-человечески. …Чувство вины есть чувство ответственности, чувство долга,
при этом самое сильное - чувство долга из благодарности. …Чувство вины — словно камень в груди, который все больше
мешает нормально работать.Чтобы этого плохого, тяжелого камня не ощущать, нужно
усилить хорошее чувство ответственности. …Если кто принуждает себя вкалывать из чувства вины, тому
это же чувство запрещает делиться грузом забот с окружающими. …Если не освободится от чувства вины, то навлечет на себя
обвинения. ...Под гнетом вины человек быстро устает, испытывает
слабость, уменьшение работоспособности, равнодушие к работе и к жизни.
Понижается устойчивость к напряжениям, перегрузкам, возникает болезнь.
Пропадает интерес к жизни, жизнь лишается смысла, возникает депрессия. Теперь
самое время появиться страху. …У кого в сердце чувство вины, тот дождется обвинителя. …Депрессия — подавленное чувство вины. … Больной желудок указывает на то, что человек винит себя
за состояние дел. Заметки вдогонку: отпустить чувство вины одним
махом мне оказалось сложно. Поэтому разделила на части: муж, дети, родители (
всплыли бабушки, дедушки), родственники, ученики… В ходе проработки из рук уходило чувство вины за то, что
не сделала или сделала халтурно; с ног – за то, что не теми маршрутами ходила.
Глаза не то видели или видеть не хотели, уши не то слышали или слышать не
хотели. Сердце чувствовало вину за то, что не умело любить. Локализуется стресс в сердце, но залежи оказались
практически везде. Особенно долго пришлось освобождать чувство вины перед
родителями ( ноги) и перед детьми (грудь). Особенно жестко обвиняем и наказываем себя мы сами.
Поэтому отдельно выделяем самобичевания, самообвинения и отпускаем. В запоминалку: бессонница – особождай чувство вины,
болит сердце – освобождай чувство вины, депрессия – освобождай чувство вины… И я так поняла, что любую проблему надо смотреть исходя из
базовых стрессов. А чувство вины - один из них.