В самом начале работы по освобождению стрессов бывает сложно понять,
правильно ты выполняешь какую-либо технику или нет, уходят стрессы или
остаются. Через определенное время приходит понимание, появляется опыт
и вырабатывается свой стиль проработок.
Если мы пьем алкогольные напитки потому, что нам приятен их вкус,
потому что алкоголь поднимает настроение, тогда это не ведет к
алкоголизму. А вот если мы начинаем пить, когда у нас печаль на душе,
плохое настроение, в состоянии депрессии, тогда возникает зависимость.
Необходимости
прорабатывать эту тему лично у меня не было. Но вопросом интересовалась.
Поэтому выкладываю не личный опыт, а цитаты Виилмы, которыми можно
воспользоваться как аспектами для работы.
Чувство вины
всегда притягивает наказание. За что наказывает муж? Почему дети обижают? Зачем
унижают родители? Причина в том чувстве вины, которое мы испытываем по
отношению к мужу, детям, родителям. Освобождаем чувство вины – отпадает надобность в
наказаниях.
Работая над собой, познакомилась со многими
методиками. Некоторые остались на скамейке ожидания, некоторыми
пользуюсь с успехом, а есть такая, которая полюбилась особенно. И в
последнее время начала впитывать в себя элементы остальных наработок,
начала развиваться и приносить замечательные результаты. Это методика освобождения стрессов по Виилме.
В теме буду рассказывать о своей работе в этом направлении.
Коротко пройдусь по теории.